Βρεφικά γιαουρτάκια

Μια φίλη μου που γεννήσαμε με 1 μέρα διαφορά, πήγε στον παιδίατρο της πρόσφατα και της σύστησε να δώσει στο 5,5 μηνών μωράκι της επιδόρπιο γιαουρτιού Advance της Δέλτα.
Εκείνη δεν ήθελε να του δώσει γιατί το συγκεκριμένο επιδόρπιο περιέχει αγελαδινό γάλα και φρουκτόζη. Η γιατρός της όμως έγινε πολύ πιεστική λέγοντας της οτι θα κάνει κακό στο μωρό της αν δεν της δώσει το επιδόρπιο και η φίλη μου υπέκυψε νοιώθοντας τύψεις απο τη μία που δίνει απο τόσο μικρή ηλικία αγελαδινό γάλα στο μωρό και φόβο απο την άλλη μήπως αν δεν του δώσει το επιδόρπιο αυτό θα βλάψει σοβαρά την υγεία του.

Δεν ξέρω πού βρήκε η φίλη μου αυτή την παιδίατρο αλλά μόλις άκουσα την ιστορία μου ανέβηκε το αίμα στο κεφάλι!!

Ακόμα και ως ενήλικες, τα επιδόρπια γιαουρτιού είναι κάτι που δεν έχει να μας προσφέρει ιδιαίτερα θρεπτικά συστατικά. Ανήκουν στην κατηγορία των επιδορπίων και αυτό απο μόνο του λέει πολλά. Είναι τρόφιμα συνήθως πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρα που προσθέτουν θερμίδες κενές στο διαιτολόγιο μας.
Ένα επιδόρπιο γιαουρτιού δεν συγκρίνεται σε τίποτα με ένα αγνό παραδοσιακό γιαούρτι πλήρες ή με χαμηλά λιπαρά. Δεν συγκρίνονται γιατί ανήκουν σε διαφορετικές κατηγορίες.
Τα επιδόρπια γιαουρτιού μπορούν μόνο να συγκριθούν με άλλα επιδόρπια, όπως κρέμες, ρυζόγαλα κτλ.

Γιατί να συνηθίσουμε το μωρό μας απο αυτή την τρυφερή ηλικία σε επιδόρπια και πρόσθετα γλυκαντικά;
Γιατί να του δώσουμε να φάει επιδόρπιο γιαουρτιού με φαριν λακτέ ή με φρούτα πολτοποιημένα, επεξεργασμένα και κακοποιημένα;
Γιατί να μην του δώσουμε ένα φρέσκο αγνό βιολογικό γιαουρτάκι με φρεσκοκομμένα φρούτα για απογευματινό;
Γιατί να μην του μάθουμε καλές διατροφικές συνήθειες;

Έχετε δοκιμάσει ποτέ το επιδόρπιο γιαουρτιού που προορίζεται για βρέφη;
Για βάλτε δίπλα δίπλα ένα αγνό παραδοσιακό γιαούρτι και ένα επιδόρπιο για βρέφη και δοκιμάστε τα.
Το επιδόρπιο έχει τελείως διαφορετική γεύση! Είναι πιο γλυκό, λιγότερο ξινό με τελείως διαφορετική υφή. Έτσι δεν μαθαίνουμε στο μωρό μας να τρώει σωστά.
Του μαθαίνουμε να προτιμάει τα γλυκά τρόφιμα και αύριο μεθαύριο ως παιδί αλλά και ως ενήλικας θα συνεχίσει να έχει τις ίδιες προτιμήσεις και μια φυσική ροπή προς την παχυσαρκία.
\
Τα βρέφη καλό είναι να μην φάνε γαλακτοκομικά μέχρι την ηλικία των 9-12 μηνών και τότε δεν αρχίζουμε με αγελαδινό γάλα, αλλά με γιαούρτι. Το οποίο φυσικά μπορεί να είναι και κατσικίσιο ή πρόβειο.
Δείτε εδώ για περισσότερες πληροφορίες.

Ένα ενδιαφέρον άρθρο για τα βρεφικά γιαουρτάκια θα βρείτε και εδώ.

Συναντήσεις Θηλασμού

Προχτές πήγαμε πάλι σε μία απο τις συναντήσεις του Συνδέσμου Θηλασμού Ελλάδος .
Αυτές οι συναντήσεις πάντα μου αναπτερώνουν το ηθικό. Γνωρίζω μητέρες με τα ίδια προβλήματα, με λύσεις και με προτάσεις.... Οι σύμβουλοι έχουν πάντα κάτι καλό και θετικό να πούνε .. Το κλίμα είναι φιλικό και ζεστό...

Πρώτη φορά πήγαμε πριν απο ένα μήνα περίπου όταν η μικρή μου ήταν 4,5 μηνών. Μακάρι να είχα ανακαλύψει αυτές τις συναντήσεις νωρίτερα!! Θα είχα γλιτώσει από πολύ άγχος!
Πάντως κάλλιο αργά παρά ποτέ.
Τώρα ξέρω πως όποια στιγμή έχω ανησυχία ή απορία για κάτι, μπορώ να πάρω μια από τις συμβούλους στο τηλέφωνο και θα με βοηθήσει να ξεπεράσω το όποιο πρόβλημα, με το σωστό τρόπο.

Στις συναντήσεις διατίθενται βιβλία ξενόγλωσσα και στα Ελληνικά που μπορεί ο καθένας να δανειστεί και να διαβάσει , να το επιστρέψει και να πάρει κάποιο άλλο στην επόμενη συνάντηση.

Οι συναντήσεις του συνδέσμου είναι εδώ.

Το μόνο κακό είναι οτι δεν υπάρχει καμία σύμβουλος στη Ρόδο ακόμα και τώρα που θα μετακομίσουμε εκεί, θα χάσω αυτές τις όμορφες συναντήσεις :(
Ίσως ,αν εκεί που θα πάω υπάρχουν μητέρες που θηλάζουν και θέλουν να ξεκινήσουν κάτι, θα μπορούσαμε να κάνουμε τις δικές μας συναντήσεις.
Να προμηθευτούμε τα βιβλία του συνδέσμου ώστε να μπορούμε να δίνουμε έγκυρες και σωστές κατευθύνσεις και να ξεκινήσουμε μια ομάδα εκεί....

Ξέρεις τί έχει μέσα το γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας;

Φεύγοντας απο το μαιευτήριο πριν απο 4,5 μήνες είχα στα χέρια μου μια συναγή για γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας.

- Τί το χρειάζομαι αυτό; Ρώτησα την παιδίατρο. Αφού θα θηλάσω το μωρό μου.!
- Πάρτο να το έχεις στο ντουλάπι. Μου είπε. Μπορεί να σου χρειαστεί καμιά μέρα που θα είσαι άρρωστη ή δεν θα έχεις γάλα.
-Μα αφού έχω το θήλαστρο....
-Πάρε ένα να έχεις. Μπορεί να σου χρειαστεί.

Πήρα λοιπόν 1 κουτί και το έβαλα στο ντουλάπι.

Θηλασμός μετ'εμποδίων (μέρος 2ο)

Όπως αναφέρω στο Θηλασμός μετ'εμποδίων (μέρος 1ο) έβγαζα γάλα με το θήλαστρο και έδινα στο μωρό μου μέχρι περίπου τις 2 πρώτες εβδομάδες.
έπιανε το στήθος μου αλλά προτιμούσε το μπουκάλι γιατί ήταν εύκολο και δεν ήθελε πολύ προσπάθεια!
Και τώρα; Πώς θα την κάνω να θηλάσει;

Θηλασμός μετ'εμποδίων (μέρος 1ο)

Πάντα ήθελα να θηλάσω το μωρό μου. Πριν ακόμα μείνω έγκυος... Για την ακρίβεια, πριν ακόμα σκεφτώ το ενδεχόμενο να μείνω έγκυος!! Βέβαια τότε δεν είχα ιδέα πόσο δύσκολο (ή εύκολο) μπορεί να είναι.!

Μη θηλασμός και παιδική παχυσαρκία

Ο μητρικός θηλασμός έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες παρατήρησης ότι δρα προστατευτικά ενάντια στο υπέρβαρο και την παχυσαρκία κατά την μετέπειτα ζωή. Μια νέα έρευνα από την Αυστραλία χρησιμοποίησε ένα εθνικό δείγμα παιδιών και εφήβων στην Αυστραλία για να ερευνήσει την σχέση ανάμεσα στην διάρκεια θηλασμού και στην κατάσταση βάρους.

Η έρευνα έγινε ως τμήμα της Αυστραλιανής Εθνικής Μελέτης Παιδικής Διατροφής και Σωματικής Δραστηριότητας του 2007. Περιελάμβανε 2066 αγόρια και κορίτσια ηλικίας δημοτικού και γυμνασίου, από 9 έως 16 ετών, αντιπροσωπευτικό από όλη την Αυστραλία.

Βρέθηκε ότι, σε σύγκριση με τα παιδιά που δεν είχαν θηλάσει καθόλου, η ομάδα παιδιών και εφήβων που είχαν θηλάσει για τουλάχιστον 6 μήνες είχαν σημαντικά μικρότερες πιθανότητες να είναι υπέρβαρα – σχεδόν στο μισό – και σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκα – τις μισές. Η πιθανότητα υπολογίσθηκε στατιστικά αφού αποκλείστηκαν άλλοι παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα της έρευνας, όπως χαρακτηριστικά της μητέρας (ηλικία, εκπαίδευση, εθνικότητα) και χαρακτηριστικά του παιδιού (όπως ηλικία, φύλο, μέση διατροφική πρόσληψη ενέργειας, επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, διάρκεια ύπνου, ώρες μπροστά σε υπολογιστή ή τηλεόραση κλπ).

Οι Αυστραλοί ερευνητές συμπεραίνουν ότι 6 ή περισσότεροι μήνες μητρικού θηλασμού έχουν προστατευτική επίδραση ενάντια στο υπέρβαρο και την παχυσαρκία κατά την παιδική και εφηβική ηλικία. Συμπεραίνουν ακόμα ότι η έρευνά τους έρχεται να προσθέσει περαιτέρω αποδείξεις για τις μακροπρόθεσμες ευεργετικές επιδράσεις του μητρικού θηλασμού και επιπρόσθετη τεκμηρίωση για την συνέχιση της υποστήριξης και της προώθησης του μητρικού θηλασμού για παραπάνω από έξι μήνες.

Πηγή: Scott JA et al. The relationship between breastfeeding and weight status in a national sample of Australian children and adolescents. Am J Respir Crit Care Med. 2012 Feb 3. [Epub ahead of print]

Μετάφραση: Στέλιος Παπαβέντσης MRCPCH DCH IBCLC 2012

Μητρικός Θηλασμός. Να το κάνω ή όχι;